Здоровье наших глаз

Современный человек подвергает глаза огромным нагрузкам. Мы часами смотрим телевизор, играем в компьютерные игры и совсем не задумываемся о состояние наших глаз. Так как же сохранить здоровье, не отказывая себе в привычных радостях?

Для людей, чья работа связана с компьютером, очень актуальны простые упражнения для глаз. Во-первых, каждые полчаса рекомендуется отворачиваться от монитора и давать глазам небольшой отдых. Самое простое – оторвитесь от работы и посмотрите 2-3 минуты в окно или на картину на стене.

Упражнения для снятия усталости глаз:

1. Разотрите ладони до ощущения теплоты, затем положите их на закрытые глаза. Откройте глаза и посмотрите в темноту. Это упражнение можно делать 5-15 минут.
2. В течение нескольких секунд смотрите на кончик носа, затем верните глаза в исходное положение. Закройте глаза на несколько секунд.
3. Медленно поверните глаза вправо, верните их в исходное положение. Затем проделайте то же самое в другую сторону.
4. На 3 секунды закройте глаза как можно плотнее, чтобы почувствовать напряжение мышц глаз, затем резко откройте глаза. После несколько раз моргните. Это упражнение помогает расслабить глаза.

Но если предложенные выше  упражнения Вам кажутся не особо эффективными, то тогда советуем Вам попробовать принципиально новое средство — маски для глаз Esilan. Их использование не требует специально отведенного времени — Вы можете одевать маску перед сном. Это обеспечит Вам быстрое засыпание и полноценный сон. Маски Esilan помогают нормализовать внутриглазное давление, а также предотвращают появление глазных заболеваний.

Наши глаза — это не только зеркало души, но и индикатор состояния нашего здоровья!